Majoritatea oamenilor dorm în jur de 6-8 ore pe noapte, ceea ce înseamnă că își petrec aproximativ o treime din viață dormind. Cercetările arată că o saltea nepotrivită te poate priva de ore bune de somn în fiecare noapte. Există câțiva factori de care trebuie să ții cont atunci când ești în căutarea saltelei potrivite pentru un somn sănătos, factori asupra cărora ne vom opri în cele ce urmează.
Alege salteaua în funcție de poziția preferată de dormit
În alegerea saltelei potrivite ia în considerare poziția în care dormi cel mai des. Poziția în care dormi te va ajuta să alegi fermitatea și nivelul de susținere de care ai nevoie de la o saltea. Spre exemplu, dacă ai obiceiul să dormi pe spate, este posibil să ai nevoie de o saltea mai fermă pentru a-ți susține coloana vertebrală. Dacă suferi de dureri cronice de spate sau ai articulații rigide, o saltea ortopedica este cea mai bună alegere pentru tine.
Alege salteaua în funcție de greutatea ta
Greutatea ta poate afecta nivelul de susținere de care ai nevoie de la o saltea. Persoanele mai plinuțe pot avea nevoie de o saltea pat dublu care sunt potrivite oricărui tip de somn, greutate sau înălțime. O persoană mai slabă are nevoie de o saltea mai moale pentru a evita punctele de presiune.
Alege salteaua în funcție de starea ta de sănătate
Materialele naturale sunt durabile și ecologice dar unele din ele nu sunt recomandate persoanelor care suferă de alergii. Dacă te numeri printre aceste persoane, te sfătuim să îți îndrepți atenția spre saltelele fabricate din materiale sintetice. Persoanele cu afecțiuni ale coloanei vor opta pentru modele moi deoarece oferă un sprijin potrivit pentru partea inferioară a spatelui. Persoanele care doresc să-și îmbunătățească postura pot opta pentru saltele mai dure.
Alege salteaua în funcție de material
Saltelele pot fi fabricate dintr-o varietate de materiale, inclusiv spumă cu memorie, latex și arcuri interioare. Fiecare material vine cu senzații și beneficii unice. Spre exemplu, saltelele din spumă de memorie se adaptează la corpul tău și oferă o eliberare excelentă a presiunii în timp ce saltelele cu arcuri interioare oferă mai multă elasticitate și suport. Pentru un plus de confort și prospețime alege un topper 140×200, care oferă un suport perfect, asigurând totodată respirabilitate și igienă.
Alege salteaua în funcție de bugetul tău
Saltelele au prețuri variate. Stabilește un buget înainte de a merge în căutarea saltelei potrivite și caută saltele care se încadrează în bugetul tău și care, în același timp, îți satisfac nevoile.
Alegerea saltelei potrivite pentru un somn sănătos poate fi o sarcină descurajantă dar, ținând cont de elementele menționate mai sus precum poziția preferată de dormit, greutatea ta, materialul dorit sau buget, poți găsi salteaua perfectă pentru nevoile tale.
